長時間座って腰が痛いあなたへ。長岡市「成接骨院」でできる根本ケアとは？

スタッフブログ

長時間デスクワークをしていると、気がついた時には腰に鈍い痛み…。

立ち上がる時、「あっ、痛っ」と腰に鋭い違和感を感じた経験はありませんか？

それは単なる“疲れ”ではなく、腰の深部にある筋肉や関節の問題が原因かもしれません。

今回は、長岡市にある「成接骨院」が行っている腰痛ケアについてご紹介します。

腰痛の原因として見落とされがちなのが、「骨盤のゆがみ」と「インナーマッスルの弱化」です。

特に、骨盤の中心にある**仙腸関節（せんちょうかんせつ）**は、立ち上がる・座るといった日常動作の際に重要な働きをしています。この仙腸関節の可動性が低下したり、位置がずれたりすると、立ち上がり時の腰の痛みが出やすくなります。

また、長時間座っていると、姿勢を保つための筋肉、すなわちインナーマッスルが疲弊し、うまく働かなくなります。その影響で負担がかかってしまうのが**腰方形筋（ようほうけいきん）**という筋肉です。この筋肉が固くなると、腰の左右バランスが崩れ、慢性的な痛みにつながります。

もちろん「正しい座り方」は重要です。しかし、すでに負担がかかってしまっている状態では、座り方を意識するだけでは根本改善にはつながりません。

大切なのは、今の体の状態を知り、

・どこにゆがみがあるのか

・どの筋肉がうまく働いていないのか

を専門的にチェックし、的確にアプローチすることです。

成接骨院では、以下のような施術・トレーニングで腰痛の根本改善を目指しています。

当院では、仙腸関節を含む骨盤のゆがみを細かくチェックし、手技により丁寧に調整していきます。無理なボキボキ矯正ではなく、安心・安全なソフト矯正です。

姿勢保持の要であるインナーマッスルを鍛えるには、通常の運動だけでは足りません。成接骨院では、**複合高周波EMS「楽トレ」**を導入し、寝ているだけで腹部深層の筋肉（腸腰筋、多裂筋など）に刺激を与え、効率的に強化できます。

「筋トレが苦手…」という方にも最適です。

長岡市にある成接骨院は、アクセスしやすい立地と駐車場完備で通いやすい環境が整っています。また、初回時にはカウンセリングと検査をしっかり行い、お一人おひとりに合った施術プランを提案しています。

「どこに行っても腰痛が良くならなかった」

「レントゲンでは異常がないと言われたけど痛い…」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

長時間の座り姿勢や立ち上がりの動作がつらいという方は、骨盤のズレや筋肉のバランスが崩れている可能性があります。

成接骨院では、骨盤矯正と楽トレを組み合わせることで、

「痛みを繰り返さない体づくり」をサポートしています。

腰痛のない快適な生活を取り戻す第一歩として、ぜひお気軽にお問い合わせください。

【成接骨院】

長岡市大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

🚗 駐車場あり

👉 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

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