背骨は体をうまく支える為に、横から見るとS字にカーブしています。

S字のカーブが腰では前にカーブしています。このカーブが強くなることで反り腰になってしまいます。

反り腰は女性に多く見られます。

ヒールを履くことが多い方は、常につま先立ちの様な状態の為重心が本来のかかとではなく、つま先にあることでより反り腰の負担が強くなります。

妊娠中の女性もお腹が大きくなり、前に重心がかかる期間が長い為反り腰が強くなります。

出産後も妊娠中の反り腰が悪い癖になってしまい、お腹が凹んでも反り腰が治らない方が多くいらっしゃいます。

背骨は家でいう柱です。その家の柱を支えているのは土台ですよね。

人の体で土台は骨盤になります。骨盤と背骨は繋がっています。

土台が崩れれば柱も傾きます。体も骨盤が崩れれば背骨のS字カーブにも負担がかかり崩れてしまいます。

反り腰の方は、骨盤が前に傾いています。骨盤が前傾することで腰のカーブが強まり、反り腰になってしまいます。

骨盤が前傾する影響で重心が前のめりになり、太ももの前に力を入れてバランスをとろうとする為太ももの前の筋肉が硬くなり、より反り腰が定着してしまいます。

反り腰の原因を把握する為の検査、歪みのチェックをします。

反り腰は骨盤の前傾があります。前傾も骨盤の歪みの為、歪みを整えることが重要です。

骨盤矯正をすることで骨盤の位置を正常な位置に戻します。

その後、負担のかかっている腰周辺の筋肉、関連のある筋肉にアプローチしていきます。

それにより骨盤から太ももの前まで繋がっている腸腰筋などの硬さや負担が減り、反り腰からくる痛みが取れていきます。

骨盤だけで反り腰が良くならない方は背中の硬さ、巻き肩、頭の位置など姿勢全体の崩れが考えられます。

その為、骨盤矯正だけではなく猫背矯正（姿勢矯正）から反り腰にアプローチします。

痛みや反り腰が良くなったとしても、それを安定させる筋肉をそのままにしているとまた繰り返してしまいます。

いい状態を安定させるには筋肉のトレーニングが必要です。

ご自身でトレーニングできるのが1番です。ただ、それが難しい方は『楽トレ』というインナーマッスルを鍛える機械を使ってトレーニングしていきます。

成接骨院では痛みを取るだけではなく、痛みの出にくい体作り、動ける体のサポートをしております。

お悩みの方はぜひご相談ください。