■その腰痛、原因は“仙腸関節”にあるかもしれません

「車を運転したあとに腰が痛い…」

「長く座っていて立ち上がる時にピキッと腰が痛む…」

このような腰痛でお悩みの方、多くいらっしゃいます。

長岡市の成接骨院には、同じような症状で来院される方が非常に多く、その多くに共通する原因が「仙腸関節の不具合」と「骨盤の後傾位」です。

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■座っていると“骨盤が後傾”してしまう

長時間座っていると、どうしても骨盤が後ろに倒れた「骨盤後傾位」の姿勢になります。

この状態が続くと、骨盤を支える筋肉（特にインナーマッスル）が働きづらくなり、体を支える力が弱まります。

結果として、骨盤のゆがみが進み、仙腸関節に過度な負担がかかり、痛みを引き起こす原因に。

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■仙腸関節とは？

仙腸関節とは、骨盤を構成する「仙骨」と「腸骨」をつなぐ関節です。

体の土台ともいえる重要な関節ですが、長時間の悪い姿勢や筋力不足により不安定になりやすい場所です。

不安定な仙腸関節は、立ち上がり時や車の運転後など、骨盤に負荷がかかる動作で痛みを引き起こす原因になります。

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■成接骨院のアプローチ：骨盤矯正×楽トレ

当院では、以下の2つのアプローチでこのタイプの腰痛に対応しています。

① 骨盤矯正

手技によって仙腸関節や骨盤全体のバランスを整え、歪みやズレを解消します。

痛みのある場所に直接アプローチするのではなく、痛みの原因となる根本に働きかけるのがポイントです。

② 楽トレ（複合高周波EMS）

骨盤を支える**インナーマッスル（深層筋）**は、自力では鍛えにくい筋肉です。

楽トレは横になったまま腹横筋や多裂筋といった体幹の筋肉を効率よく鍛えることができます。

「運動が苦手」「忙しくてトレーニングの時間が取れない」という方にもおすすめです。

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■筋力不足が腰痛の再発を招く

一時的に痛みが取れても、筋力が不足したままだと再発のリスクは高まります。

特にインナーマッスルが弱いと、姿勢の保持が難しくなり、また同じように骨盤が後傾し、仙腸関節に負担がかかります。

つまり、骨盤矯正で歪みを整えた後に、筋力強化を行うことが再発防止の鍵になります。

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■こんな方はぜひご相談ください

• 車の運転後、腰が重だるい・痛い

• 長時間座った後に立ち上がると腰に痛みが出る

• 猫背気味で姿勢が気になる

• 何度もぎっくり腰を繰り返している

• 腰痛で趣味や仕事に支障が出ている

どれか一つでも当てはまる方は、骨盤や仙腸関節の不安定さが原因かもしれません。

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■まとめ：腰痛は「整える＋鍛える」で根本改善を

長岡市の成接骨院では、長時間の座位や運転で悪化する腰痛に対し、「骨盤矯正」と「楽トレ」の組み合わせで根本改善を目指します。

その場しのぎの対処ではなく、再発しない体づくりを全力でサポートします。

「この腰痛、もう治らないかも…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

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📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

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