「ずっと腰が痛い…」その原因、筋力不足と骨盤の歪みかもしれません長岡市成接骨院

スタッフブログ

学生の頃から腰痛に悩まされている方、過去にぎっくり腰をしてから腰の調子がずっと悪い…という方。

そのつらい腰痛、実はインナーマッスルの筋力低下と骨盤の歪み・捻れが大きく関係している可能性があります。

長岡市の「成接骨院」では、ただ痛みを和らげるのではなく、「なぜ痛みが出たのか」「どうしたら再発しないのか」という根本的な改善に力を入れています。

皆さんご存じでしょうか？

筋力は何もしないと年に1%ずつ低下すると言われています。これは20代をピークに始まり、40代・50代と年齢を重ねるごとに、その影響は顕著に現れます。

特に腰を支えるインナーマッスル（深層筋）が衰えると、体幹の安定性が失われ、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。これが骨盤の歪みや捻れを引き起こし、腰に負担をかけ、慢性的な痛みへとつながっていきます。

日常の姿勢のクセや過去のケガ、長時間のデスクワークなどによって、骨盤は知らず知らずのうちに歪んでいきます。骨盤が正しい位置にないと、腰に無理な力が加わり、慢性的な腰痛を引き起こします。

外から見える筋肉（アウターマッスル）ではなく、骨や内臓を支える深部の筋肉＝インナーマッスルが弱ってくると、身体全体のバランスが崩れやすくなります。特に「楽にしていても腰が痛い」という方は、インナーマッスルの低下が疑われます。

成接骨院では、慢性腰痛の根本的な改善を目的に、以下の2つのアプローチを組み合わせています。

国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの骨盤の状態を評価し、やさしく無理のない矯正で正しい位置へ導きます。痛みはほとんどなく、リラックスしながら受けていただけます。

インナーマッスルを鍛える専用機器「楽トレ」を使って、通常の運動では鍛えにくい深層筋にアプローチ。20分で腹筋6000回分に相当する筋肉運動を実現し、腰痛予防・改善をサポートします。

楽トレは寝たままできるので、体力に自信がない方でも安心です。

「学生の頃から腰が弱く、常に重だるい感じがありました。成接骨院さんで骨盤矯正と楽トレを始めてから、明らかに調子がいい日が増えてきています」

（40代・女性）

「ぎっくり腰の後から慢性的な痛みに悩まされていましたが、筋肉を鍛えることが大事だと教わり、通っています。腰痛だけでなく姿勢も改善された気がします」

（30代・男性）

長岡市で腰痛にお悩みなら、「成接骨院」へぜひご相談ください。

その場しのぎの対処ではなく、「腰痛の原因」と向き合い、骨盤の状態・筋力の状態を見極めた上で最適な施術をご提案いたします。

慢性腰痛にさよならをして、快適な毎日を取り戻しませんか？

【成接骨院】

長岡市大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

🚗 駐車場あり

👉 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

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