長岡市の成接骨院では、季節の変わり目に増えるぎっくり腰・慢性腰痛に対応。骨盤矯正や楽トレで腰を安定させ、痛みの再発を防ぎます。

 

季節の変わり目に腰痛が出やすいのはなぜ？

「季節の変わり目になると腰が痛くなる」「寒暖差でぎっくり腰になった」という声を、長岡市の成接骨院でも多く聞きます。実はこの時期に腰痛が増えるのは偶然ではありません。

季節が変わると気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすくなります。その結果、体のバランスが崩れやすくなり、筋肉や関節への負担が大きくなるのです。特に体が安定していない状態の方は、腰にダメージが集中して「ぎっくり腰」や「慢性的な腰痛の悪化」を引き起こしやすくなります。

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腰が安定しない原因とは？

腰を支えているのは「骨盤」「仙腸関節」、そして深層部にある「インナーマッスル」です。これらがしっかり働くことで体は安定します。

しかし、以下のような要因でバランスが崩れると腰痛が起こりやすくなります。

• 骨盤の歪み・捻れ
  
  長時間のデスクワークや片側に体重をかける習慣で骨盤が歪むと、仙腸関節に過剰な負担がかかります。

• 仙腸関節の機能低下
  
  骨盤と背骨をつなぐ仙腸関節が正しく動かないと、腰全体の動きが制限され、急な負荷でぎっくり腰を起こしやすくなります。

• 筋力不足（特にインナーマッスル）
  
  「筋力がないから腰が安定しない」という方は非常に多いです。インナーマッスルが弱いと骨盤が正しい位置を保てず、腰痛の原因となります。

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成接骨院のアプローチ

長岡市の成接骨院では、腰痛やぎっくり腰でお悩みの方に対し、次のような施術を行っています。

1. 骨盤矯正
   
   歪んだ骨盤や仙腸関節を正しい位置に戻し、体の土台を整えます。これにより、腰にかかる余計な負担を軽減できます。

2. インナーマッスル強化（楽トレ）
   
   「楽トレ」は電気刺激でインナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニングです。普段意識しにくい深層筋を強化することで、腰を内側から安定させ、痛みの再発を防ぎます。

3. 生活習慣アドバイス
   
   正しい姿勢や日常での注意点をアドバイスし、再び痛みが出にくい体づくりをサポートします。

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季節の変わり目こそ腰のケアを

「季節の変わり目だから仕方ない」と思って放置すると、慢性腰痛や繰り返すぎっくり腰に悩まされる可能性が高まります。

成接骨院では、骨盤矯正で歪みを整え、楽トレでインナーマッスルを鍛えることで、腰を安定させる根本改善を目指しています。

腰痛でお困りの方は、長岡市の成接骨院にお気軽にご相談ください。

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【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

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