長岡市大島新町の成接骨院です。

今回は腰痛と関連のある筋肉と骨盤についてお伝えします。

「腰痛が続く理由は筋力不足かも？ 40代以降の方に多い原因とは」

長年、腰痛に悩まされていませんか？ 40代以降になると、仕事や家事での負担が積み重なり、腰痛に悩む方が増えてきます。特に「筋力不足」が原因で腰痛が慢性化している場合が多いことをご存知ですか？

普段の生活で筋力を使うことが少なくなると、背中や腰を支える筋肉（インナーマッスル）が弱くなり、腰に負担がかかりやすくなります。このインナーマッスルが衰えると、骨盤を正しく支えられなくなり、骨盤の歪みが進行し、さらに腰痛を悪化させることがあります。

「インナーマッスルの重要性と筋力強化の方法」

腰痛を改善するためには、まずインナーマッスルを強化することが重要です。インナーマッスルは体幹を支える深層筋で、腰痛を予防するためには欠かせない筋肉です。しかし、インナーマッスルは普段の生活ではあまり意識的に使うことが少なく、気づかないうちに弱ってしまいます。

当院、成接骨院では、インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングプログラムをご提供しています。専門的な指導を受けながら、腰痛予防のための筋力強化を行うことができます。これにより、腰痛を根本的に改善するお手伝いができるのです。

「骨盤の歪みが腰痛の原因に？ 骨盤矯正で改善を目指そう」

腰痛に悩む方の中には、骨盤の歪みが原因で痛みが引き起こされているケースが少なくありません。骨盤は体の中心部に位置しており、全身のバランスを整える重要な役割を担っています。しかし、長年の姿勢不良や運動不足などによって骨盤が歪むと、腰に負担がかかり、痛みが発生します。

成接骨院では、骨盤矯正を専門に行っています。骨盤の歪みを整えることで、腰にかかる負担を軽減し、痛みを改善することができます。痛みを繰り返さないためには、骨盤矯正を取り入れることが非常に効果的です。

「もし腰痛が続いているなら、早期の対策が重要です」

「もう年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？実は、年齢に関係なく、正しいケアをすれば腰痛は改善できます。特に40代以降の方々には、早期の対策が必要です。放っておくと、慢性的な痛みが生活の質に大きな影響を与えてしまう可能性があります。

成接骨院では、個別のカウンセリングを通じて、あなたに合った最適な治療法を提供します。筋力不足や骨盤の歪みを改善し、日常生活における腰痛を予防するために、私たちと一緒に改善に取り組んでいきましょう。

「腰痛の悩みから解放されるために今すぐご相談を」

長岡市で腰痛にお悩みの方、ぜひ一度成接骨院にご相談ください。あなたの腰痛の原因を徹底的に追求し、最適な治療を提供いたします。今こそ、腰痛から解放されるために第一歩を踏み出す時です。