こんにちは。

長岡市の【成接骨院】です！

「運動中や運動後に腰が痛くなる」

「重い物を持ち上げたとき、ギクッと腰に痛みが走った」

そんな経験、ありませんか？

実はこのような腰痛の原因、単なる筋肉疲労や姿勢のせいだけではなく、骨盤の歪みやインナーマッスル（体幹）不足によって、「体を支える力」が弱っていることが大きく関係しています。

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◆ 腰痛の原因は“見えない筋肉”にあった？

腰は、日常動作からスポーツ動作まで、ほぼすべての動きの中心に関わる部位です。

しかし、表面の筋肉だけで支えているわけではありません。

本当に大切なのは、**体幹（インナーマッスル）**と呼ばれる、体の深部にある筋肉たち。

これらがしっかり働いていることで、骨盤や背骨が安定し、無理な負担がかからなくなるのです。

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◆ 骨盤が歪むとどうなる？

運動や日常生活のクセで骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れます。

そうすると、腰に負担が集中しやすくなり、インナーマッスルだけでは支えきれず、痛みが出てしまうのです。

特に、

• 長時間の立ち仕事
• 中腰での作業
• 急に重い物を持ち上げる
• スポーツで体をひねる動きが多い

こういった動作を日常的にする方は、骨盤がズレている可能性が高いです。

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◆ 成接骨院の腰痛アプローチ｜骨盤矯正×体幹強化

長岡市の成接骨院では、こうした腰痛に対して

• 骨盤矯正による体のバランス調整
• EMS機器などを用いたインナーマッスルの強化
• 一人ひとりに合わせたストレッチ・体幹トレーニング指導

を行い、痛みの原因から根本的に改善していきます。

「揉んでその場しのぎ」ではなく、「支える力」を取り戻し、再発しない体作りを一緒に目指しましょう！

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◆ このような方はぜひ一度ご相談ください！

✅ 運動の後に腰が重くなる

✅ ギックリ腰を繰り返している

✅ 腰痛予防のために体幹を鍛えたい

✅ 姿勢の悪さや骨盤の歪みが気になっている

✅ 長岡市で本格的な骨盤矯正を受けたい

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◆ まとめ：腰痛は「支える力」で変わる！

腰の痛みを我慢してそのままにしていませんか？

“動ける体”を保つためには、今のうちから骨盤の歪みを整え、体幹（インナーマッスル）をしっかり鍛えることが大切です。

長岡市の成接骨院では、あなたの体に合わせた施術とトレーニングで、根本からの腰痛改善をサポートいたします。

お気軽にご相談ください！

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📍 成接骨院（長岡市）

腰痛・骨盤矯正・体幹トレーニング

• 住所：長岡市新町3−1−6
• 電話：0258-89-7317
• 営業時間：10:00〜14:00   15：30〜19：30（定休日：木・日・祝曜日）

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