お尻や太ももが痛い・痺れるあなたへ―坐骨神経痛の原因と改善方法長岡市成接骨院

スタッフブログ

「長時間座っているとお尻がズーンと重くなる…」

「歩いているとお尻から太ももにかけて痛みや痺れが出る…」

そのようなお悩み、もしかすると坐骨神経痛の可能性があります。特にデスクワークや車の運転が多い方、姿勢の悪さが気になる方は要注意です。

本記事では、坐骨神経痛の原因と改善方法を、長岡市の成接骨院の施術方針と合わせてご紹介します。

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて走っている坐骨神経が圧迫されることによって生じる、痛みやしびれの症状のことを言います。

最も多い原因のひとつが「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の奥にある筋肉です。この筋肉が硬くなったり緊張したりすると、すぐ下を通る坐骨神経を圧迫し、痛みや痺れを引き起こします。

また、骨盤の捻れ・歪み・傾きがあると、お尻の筋肉にアンバランスな負荷がかかり、梨状筋が過緊張を起こしやすくなります。特に長時間座っているとこのバランスが崩れやすく、坐骨神経痛を悪化させる原因になるのです。

長岡市にある成接骨院では、坐骨神経痛を一時的に緩和するだけでなく、原因そのものにアプローチする施術を行っています。

坐骨神経への圧迫を和らげるには、まず「骨盤の歪み」を整えることが重要です。当院では、やさしい手技で骨盤を正しい位置に戻す骨盤矯正を行い、身体全体のバランスを改善していきます。

骨盤の歪みを整えることで、梨状筋やその周囲の筋肉の緊張が取れ、神経への圧迫が軽減されやすくなります。

梨状筋をはじめ、お尻や太もも周辺の筋肉の柔軟性を高めるため、手技療法やストレッチなどで緊張を緩めていきます。

また、患部だけでなく、体全体の姿勢や歩き方のクセもチェックし、再発しない体づくりをサポートします。

実は、坐骨神経痛の再発を防ぐためには「体幹（インナーマッスル）」の強化が不可欠です。骨盤を正しい位置で維持し、梨状筋への負荷を軽減するには、深層の筋肉の支えが必要だからです。

当院では、寝たままでインナーマッスルを効率的に鍛えることができる**楽トレ（複合高周波EMS）**を導入。体幹を強化することで、姿勢の安定性が増し、坐骨神経痛の再発リスクを下げることが可能です。

坐骨神経痛は、放っておいても自然に良くなるケースもありますが、多くは再発を繰り返します。また、放置することで筋肉のバランスがさらに悪化し、慢性化する恐れも。

「まだ我慢できるから…」と無理をせず、少しでも違和感を覚えたら、早めに専門家に相談することが大切です。

成接骨院では、坐骨神経痛の痛みを和らげるだけでなく、「坐骨神経圧迫の根本原因を見極め、再発を防ぐ体作り」をモットーにしています。

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの身体に合ったオーダーメイド施術をご提案いたします。

Q. 坐骨神経痛は整体や接骨院でも改善できますか？

A. はい、成接骨院では医療機関で異常が見つからなかったケースでも、骨盤矯正や筋肉調整、楽トレを通じて症状が改善された方が多くいらっしゃいます。

Q. 楽トレは痛いですか？

A. 楽トレは心地よい刺激で、痛みはほとんどありません。体感に合わせて強度調整が可能なのでご安心ください。

【成接骨院】

長岡市大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

🚗 駐車場あり

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