雪かき後の腰痛や、寒さで固まった身体を動かした瞬間の痛みは要注意。

長岡市の成接骨院では、骨盤矯正で骨盤の歪み・捻れを整え、仙腸関節やインナーマッスルにアプローチ。

慢性腰痛・ぎっくり腰の根本改善を目指します。

 

雪かきの後、腰が痛くなっていませんか？

長岡市の冬に欠かせない作業といえば「雪かき」。

スコップやスノーダンプを使った後に、

• 腰が重だるい

• 動き出す瞬間にズキッと痛む

• 翌日から腰が伸びない

このような症状を感じていませんか？

特に、連日の寒さで身体が固まった状態から急に動くと、腰に大きな負担がかかります。その結果、ぎっくり腰や慢性腰痛につながるケースも少なくありません。

雪かき腰痛の原因は「骨盤」にあることが多い

雪かきによる腰痛の多くは、単なる筋肉疲労だけではありません。

実は、骨盤の歪みや骨盤の捻れが大きく関係しています。

左右どちらかに偏った動作や、中腰姿勢の繰り返しにより、骨盤がズレると、腰や背中の筋肉に過度な負担がかかります。

さらに、骨盤を支える筋肉が弱っていると、その歪みは戻りにくくなります。

仙腸関節のズレが腰の痛みを引き起こす

骨盤の中でも重要なのが「仙腸関節」。

この関節にズレや負担が生じると、

• 動き始めの腰痛

• 立ち上がる瞬間の痛み

• 突然走る鋭い痛み

といった症状が出やすくなります。

寒さで筋肉が緊張している冬場は、特に注意が必要です。

成接骨院の骨盤矯正で根本改善へ

長岡市の成接骨院では、腰痛の根本原因にアプローチするため、骨盤矯正を中心とした施術を行っています。

• 骨盤の歪み

• 骨盤の捻れ

• 仙腸関節のズレ

これらを丁寧に調整し、腰への負担を減らしていきます。

バキバキしない、身体にやさしい施術なので、初めての方も安心です。

腰痛を繰り返す原因は「筋力低下」

「毎年冬になると腰が痛くなる」

「治っても、また同じ痛みを繰り返す」

その原因の一つが筋力低下です。

特に、姿勢を支えるインナーマッスルが弱くなると、骨盤を正しい位置で保てなくなります。

楽トレでインナーマッスルを効率的に強化

成接骨院では、楽トレを導入し、インナーマッスルを効率的に鍛えるサポートを行っています。

楽トレは、

• 寝たまま

• 運動が苦手な方でも

• 腰に負担をかけず

深層の筋肉を鍛えることが可能です。

骨盤が安定することで、慢性腰痛やぎっくり腰の予防にもつながります。

雪かき腰痛は我慢せず、早めのケアを

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、痛みが長引いたり、慢性化する恐れがあります。

雪かき後の腰痛や、寒さで急に出た痛みは、身体からのサインです。

長岡市で腰痛にお悩みなら、成接骨院へ。

骨盤から整え、痛みを繰り返さない身体づくりを一緒に目指しましょう。

 

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【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

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