長時間座った後や昼寝の後に立ち上がると、お尻から太ももに痛みが出ていませんか？

それは坐骨神経痛の可能性があります。長岡市の成接骨院では骨盤の歪みを整え根本改善を目指します。

 

長時間座った後にお尻から太ももが痛くなる

仕事や運転、デスクワークなどで長時間座った後に立ち上がると、お尻から太ももに痛みが出ることはありませんか？

また、

• 昼寝の後に起き上がったらお尻が痛い

• 動き出すと太ももまで痛みが広がる

• しばらく歩くと痛みが落ち着く

このような症状は、坐骨神経痛の可能性があります。

長岡市の成接骨院にも、このような症状で来院される方が多くいらっしゃいます。

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坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、足へと伸びている坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる症状です。

主な症状として

• お尻から太ももへの痛み

• 足のしびれ

• 動き出しの痛み

• 長く座ると症状が出る

などがあります。

特に「座った後の動き出しで痛みが出る」という方は、筋肉や関節のバランスが崩れている可能性があります。

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梨状筋が原因になることも

坐骨神経痛の原因の一つに、梨状筋症候群があります。

お尻の奥にある梨状筋という筋肉は、坐骨神経の近くを通っています。

長時間座っていることでこの筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫してしまうことがあります。

すると

• お尻の奥の痛み

• 太ももへの放散痛

• 動き出しの痛み

といった症状が出ることがあります。

これが梨状筋症候群と呼ばれる状態です。

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骨盤の歪みも坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は筋肉だけでなく、骨盤のバランスも大きく関係しています。

日常生活の姿勢やクセによって

• 骨盤の歪み

• 骨盤の捻れ

が起こると、お尻や腰の筋肉に負担がかかります。

また、骨盤にある仙腸関節の動きが悪くなると、腰やお尻の筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫しやすくなります。

その結果、立ち上がった瞬間に痛みが出ることがあります。

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筋力低下によるインナーマッスルの弱化

もう一つの原因が筋力低下です。

特に身体を支えるインナーマッスルが弱くなると、骨盤が安定しなくなります。

インナーマッスルの中でも重要なのが

• 腸腰筋（姿勢を支える筋肉）

です。

この筋肉が弱くなると骨盤が不安定になり、腰やお尻の筋肉に負担がかかりやすくなります。

その結果、坐骨神経痛が起こりやすくなります。

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成接骨院の骨盤アプローチ

長岡市の成接骨院では、坐骨神経痛の原因をしっかり確認しながら施術を行います。

身体の状態をチェックし、

• 骨盤の歪み

• 骨盤の捻れ

• 仙腸関節の動き

などを確認した上で施術を行います。

骨盤のバランスを整えることで、腰やお尻の筋肉への負担を減らし、神経への圧迫を軽減していきます。

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楽トレでインナーマッスルを強化

当院では再発予防のために楽トレを導入しています。

楽トレは電気刺激を使ってインナーマッスルを鍛えるトレーニング機器です。

自分では鍛えにくい深い筋肉にアプローチできるため、

• 骨盤の安定

• 姿勢の改善

• 坐骨神経痛の再発予防

につながります。

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こんな症状は早めにご相談ください

• 長時間座った後に立ち上がると痛い

• お尻から太ももに痛みが出る

• 昼寝の後に動き出すと痛い

• 足に違和感やしびれがある

これらの症状は、坐骨神経痛のサインかもしれません。

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長岡市で坐骨神経痛にお悩みの方へ

坐骨神経痛は放置すると症状が長引き、日常生活にも大きく影響します。

早めに原因へアプローチすることが、改善への近道です。

長岡市の成接骨院では、骨盤のバランスを整えながら坐骨神経痛の根本改善を目指しています。

お尻から太ももにかけての痛みでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（日曜休診）

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