長岡市でデスクワークによる腰痛にお悩みの方へ。

長時間の座り姿勢や猫背による腰痛は、骨盤の歪みやインナーマッスル低下が原因かもしれません。

成接骨院では骨盤矯正と楽トレを組み合わせ、根本改善をサポートします。

【長時間のデスクワークで腰痛になっていませんか？】

「座っている時間が長いと腰が痛くなる」
「デスクワーク後は腰が重だるい」
「気づくと猫背になっている」

このようなお悩みはありませんか？

長岡市でも、デスクワークによる慢性的な腰痛でお悩みの方が増えています。特にパソコン作業が多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで身体への負担が蓄積し、腰痛を引き起こしやすくなります。

最初は「疲れかな」と感じる程度でも、放置してしまうと慢性腰痛や坐骨神経痛につながるケースもあるため注意が必要です。

【猫背姿勢が腰痛を悪化させる理由】

デスクワーク中は、無意識に頭が前へ出て背中が丸くなる“猫背姿勢”になりやすくなります。

この姿勢が続くと、

・骨盤の歪み
・骨盤の捻れ
・骨盤の傾き

が起こり、身体のバランスが崩れてしまいます。

本来、骨盤は身体を支える土台ですが、歪みが出ることで腰や背中へ負担が集中しやすくなるのです。

さらに、骨盤周辺にある「仙腸関節」の動きも悪くなり、腰の動きが制限されて痛みにつながっていきます。

【筋力低下とインナーマッスルの関係】

デスクワーク腰痛で特に多いのが「筋力低下」です。

長時間座っている状態が続くと、身体を支える筋肉がうまく使われなくなり、特に「インナーマッスル」が弱くなりやすくなります。

中でも重要なのが、

・姿勢を支える「腸腰筋」
・お腹を安定させる「腹横筋」

です。

これらが弱くなることで骨盤を支えられなくなり、猫背姿勢がさらに悪化します。その結果、腰へ常に負担がかかる状態になり、慢性的な腰痛へつながってしまうのです。

【成接骨院の腰痛改善アプローチ】

長岡市の成接骨院では、デスクワークによる腰痛に対して根本改善を目的とした施術を行っています。

まずは身体の状態を丁寧に確認し、

・骨盤の歪み
・骨盤の捻れ
・骨盤の傾き
・仙腸関節の状態

をチェックした上で、一人ひとりに合わせた骨盤矯正を行います。

骨盤のバランスを整えることで、腰への負担を軽減し、正しい姿勢を維持しやすい身体へ導いていきます。

【楽トレでインナーマッスルを強化】

成接骨院では、腰痛の再発予防として「楽トレ」を活用したインナーマッスル強化も行っています。

楽トレは、寝たままで深層筋へアプローチできるため、

「運動が苦手」
「仕事が忙しくて運動できない」

という方にもおすすめです。

特に、腸腰筋や腹横筋など普段鍛えにくい筋肉へ効率的に刺激を与えることで、骨盤を安定させ、腰痛が起こりにくい身体づくりを目指します。

【その腰痛、放置しないでください】

デスクワークによる腰痛は、初期の段階でしっかりケアを行うことが大切です。

「座っているだけだから仕方ない」
「湿布でごまかしている」

という状態を続けてしまうと、慢性化し、改善までに時間がかかるケースもあります。

違和感の段階で身体を整えることで、仕事中の負担軽減や集中力向上にもつながります。

【長岡市でデスクワーク腰痛にお悩みの方へ】

長時間のデスクワークや猫背姿勢による腰痛でお悩みの方は、成接骨院へご相談ください。

骨盤矯正とインナーマッスル強化を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術で根本改善をサポートいたします。

「仕事終わりの腰痛がつらい毎日」から卒業し、快適に働ける身体を一緒に目指していきましょう。

 

📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（日曜休診）

🚗 駐車場あり

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