歩いているとお尻から足が痛くなる…そんなお悩みはありませんか？

「買い物に行くと途中で足を止めて休まないと歩けない。」

「旅行に行っても長い距離を歩くのが不安。」

「歩き続けるとお尻から太もも、ふくらはぎまで痛みやしびれが広がる。」

「少し休むとまた歩けるけれど、また同じ症状が出てしまう。」

このようなお悩みはありませんか？

歩くことは日常生活に欠かせません。しかし、歩くたびに痛みを気にしながら生活していると、外出すること自体がおっくうになってしまいます。

長岡市の成接骨院にも、「歩ける距離がどんどん短くなっている」「趣味の旅行や買い物を楽しめなくなった」というご相談が多く寄せられています。

その症状は坐骨神経が関係しているかもしれません

お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで続く痛みやしびれは、坐骨神経が関係している可能性があります。

坐骨神経は腰から足先まで伸びる人体で最も太い神経です。

この神経が筋肉や関節の影響を受けることで、

• お尻の痛み
• 太ももの痛み
• 足のしびれ
• 長時間歩けない

といった症状が現れることがあります。

症状が進行すると、外出や運動を避けるようになり、さらに身体を動かす機会が減る悪循環に陥ることもあります。

骨盤の歪みや仙腸関節の動きが影響していることもあります

歩く動作では、骨盤が左右にスムーズに動くことが大切です。

しかし、

• 骨盤の歪み
• 骨盤の捻れ
• 左右のバランスの乱れ

などがあると、歩くたびに腰やお尻へ余計な負担がかかり、坐骨神経を刺激しやすくなります。

また、骨盤の土台となる仙腸関節の動きが悪くなると、股関節や腰の動きも制限され、歩くたびに痛みが出やすくなることがあります。

成接骨院では、痛みがある部分だけではなく、骨盤や姿勢、歩き方まで確認しながら原因を見極めていきます。

梨状筋症候群が原因になっているケースもあります

坐骨神経痛の原因の一つに梨状筋症候群があります。

梨状筋は、お尻の深い部分にある筋肉で、そのすぐ下を坐骨神経が通っています。

長時間の歩行や姿勢の崩れ、筋肉の緊張が続くと梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで痛みやしびれが起こることがあります。

特に、

• 歩くとお尻が痛い
• 坂道や階段で症状が強くなる
• 長く歩くほど足がしびれる

といった症状がある場合は、梨状筋症候群が関係している可能性も考えられます。

インナーマッスルの筋力低下も見逃せません

歩く時に身体を安定させるためには、身体の深部にあるインナーマッスルが重要です。

加齢や運動不足による筋力低下が起こると、骨盤を支える力が弱くなり、腰やお尻への負担が増えてしまいます。

その結果、歩くたびに坐骨神経への負担が大きくなり、症状が繰り返されることがあります。

骨盤矯正と楽トレで歩きやすい身体づくりをサポート

長岡市の成接骨院では、症状だけを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

まずは骨盤矯正によって、骨盤の歪みや捻れを整え、仙腸関節の動きを改善し、歩行時の負担を軽減します。

さらに、再発予防のために楽トレを取り入れています。

楽トレでは、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率よく鍛え、身体を支える力を高めることができます。

骨盤を安定させることで歩行時の負担を減らし、より快適に歩ける身体づくりをサポートします。

「少し歩くと休まないといけない」を当たり前にしないでください

「最近は買い物でも途中で座って休憩するようになった。」

「旅行に行っても歩くことばかり気になって楽しめない。」

「家族との外出を諦めることが増えた。」

このような状態が続くと、身体だけでなく気持ちまで消極的になってしまいます。

長岡市の成接骨院では、お一人おひとりの症状や生活スタイルを丁寧に確認し、骨盤矯正と楽トレを組み合わせた施術をご提案しています。

骨盤の歪みや仙腸関節、梨状筋、インナーマッスルに着目し、坐骨神経痛の根本改善と再発予防を目指します。

「もっと楽に歩けるようになりたい」「趣味の旅行や買い物を思い切り楽しみたい」とお考えの方は、ぜひ一度、長岡市の成接骨院へご相談ください。毎日を快適に過ごせる身体づくりを全力でサポートいたします。

 

📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（日曜休診）

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