「もう年齢だから仕方ない」と腰痛を我慢していませんか？

40代、50代、60代になると、

「朝起きると腰が痛い。」

「長時間歩くと腰が重だるくなる。」

「立ちっぱなしや座りっぱなしがつらい。」

「若い頃より腰痛が治りにくくなった。」

このようなお悩みを抱える方が増えてきます。

そして、多くの方が

「もう年齢のせいだから仕方がない。」

と諦めてしまっています。

しかし、慢性腰痛は年齢だけが原因とは限りません。

身体の使い方や姿勢、筋力の低下など、さまざまな要因が重なって症状が続いているケースもあります。

長岡市の成接骨院では、腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスに着目し、慢性腰痛の改善を目指しています。

年齢とともに腰痛が増える理由とは？

年齢を重ねるにつれて腰痛が起こりやすくなる理由の一つが、筋力低下です。

特に身体を支える筋肉が弱くなると、腰への負担が大きくなります。

また、

• 運動不足
• 長年の姿勢のクセ
• デスクワークや立ち仕事
• 過去の腰痛を繰り返している

といった生活習慣も慢性腰痛につながる要因になります。

「年齢だから仕方ない」と思っていても、身体の状態を見直すことで改善が期待できる場合があります。

骨盤の歪みが腰への負担を増やしていることがあります

慢性腰痛の方には、

• 骨盤の歪み
• 骨盤の捻れ
• 骨盤の傾き

がみられることがあります。

骨盤は身体の土台です。

土台が傾くと、その上にある背骨や筋肉に余計な負担がかかり、腰痛が慢性化しやすくなります。

さらに、骨盤を支える仙腸関節の動きが悪くなると、身体全体の動きが硬くなり、立つ・歩く・座るといった日常動作でも腰へ負担がかかりやすくなります。

インナーマッスルの衰えも慢性腰痛の原因の一つです

腰を支えているのは表面の筋肉だけではありません。

身体の深部にあるインナーマッスルも重要な役割を担っています。

代表的な筋肉には、

• 腸腰筋
• 腹横筋

があります。

これらの筋肉は骨盤や背骨を安定させる働きをしています。

しかし、加齢や運動不足によってインナーマッスルが弱くなると、身体を支える力が低下し、腰へかかる負担が大きくなってしまいます。

「少し歩いただけで腰が疲れる。」

「姿勢を維持するのがつらい。」

このような方は、インナーマッスルの筋力低下が関係している可能性もあります。

骨盤矯正と楽トレで腰に負担をかけにくい身体づくり

長岡市の成接骨院では、その場しのぎではなく、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを大切にしています。

まずは骨盤矯正で骨盤の歪みや捻れ、傾きを整え、仙腸関節の動きを改善し、腰へかかる負担の軽減を目指します。

さらに、楽トレを取り入れ、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率よく刺激します。

腸腰筋や腹横筋などの深層筋を鍛えることで骨盤が安定し、日常生活で腰に負担がかかりにくい身体づくりにつなげていきます。

「まだやりたいこと」を腰痛で諦めないために

40〜60代は、仕事だけでなく、旅行やゴルフ、ウォーキング、家庭菜園、お孫さんとの時間など、これからも楽しみたいことがたくさんある年代です。

しかし、慢性腰痛があることで、

「長時間歩けない。」

「趣味を楽しめない。」

「旅行に行くのが不安。」

という方も少なくありません。

「年齢のせいだから仕方がない」と諦める前に、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？

長岡市で慢性腰痛にお悩みなら成接骨院へご相談ください

長岡市の成接骨院では、お一人おひとりの生活習慣や身体の状態を丁寧に確認し、慢性腰痛の原因を一緒に考えながら施術を行っています。

骨盤の歪みや仙腸関節の動き、インナーマッスルの筋力低下など、身体全体のバランスに着目し、骨盤矯正と楽トレを組み合わせた施術で腰痛の改善と再発予防をサポートいたします。

「もう年齢だから」と我慢し続ける必要はありません。

長年続く腰痛でお困りの方は、ぜひ一度、長岡市の成接骨院へお気軽にご相談ください。これからも快適な毎日を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。

 

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【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

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