長岡市大島新町の成接骨院です。

春の寒暖差が激しいこの時期、体調が不安定で不調を感じている方も多いのではないでしょうか？寒い日と暖かい日が交互に訪れることで、体がうまく適応できず、体調不良や眠れない夜が続くことがあります。その原因の一つに「自律神経の乱れ」があります。特に、寒暖差による体温調整がうまくいかず、交感神経が優位になりすぎることが自律神経のバランスを崩してしまうことが多いです。

今回は、**成接骨院（長岡市）**が提案する「猫背矯正」の重要性と、それがどのように自律神経を整え、寒暖差や姿勢による不調を改善するかについてご紹介します。

1. 自律神経の乱れが引き起こす不調

自律神経は、私たちの体のさまざまな機能を調整している重要な役割を持っています。その中でも、交感神経はストレスや緊張状態に関わり、体を「戦う」「逃げる」状態に準備させる働きをしています。しかし、寒暖差や過剰なストレスが続くと、交感神経が優位になりすぎて、リラックスすることができません。

交感神経が優位のままだと、以下のような不調が現れることがあります：

• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 頭痛や肩こり、腰痛
• 体の冷えやむくみ
• 食欲不振や消化不良

特に寒暖差の激しい季節の変わり目に、体は気温差にうまく適応できず、交感神経が過剰に働いてしまうことがよくあります。このような時期こそ、自律神経を整えるためのアプローチが重要です。

2. 猫背が自律神経に与える影響

長時間の不良姿勢や猫背が続くと、体のバランスが崩れ、背骨や筋肉に過剰な負担がかかります。猫背になると、胸を圧迫するような姿勢になり、呼吸が浅くなりやすいです。その結果、体が十分にリラックスできず、交感神経が優位になってしまうのです。

猫背を放置すると、血行不良や筋肉の緊張が起こり、体調不良や慢性的な痛みを引き起こす原因となります。また、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、リラックスできずに睡眠の質も悪化してしまいます。

3. 成接骨院でできる「猫背矯正」

**成接骨院（長岡市）**では、猫背を改善するための専門的な矯正治療を行っています。猫背矯正をすることで、姿勢が整い、体のバランスが改善されます。具体的には、以下のようなメリットがあります：

• 自律神経のバランスを整える：猫背矯正を行うことで、姿勢が改善され、体の緊張が緩和されます。これにより、交感神経が過剰に優位になることを防ぎ、副交感神経が活発になり、リラックスできるようになります。
• 呼吸が深くなる：姿勢が改善されることで、胸郭が開き、深い呼吸ができるようになります。これにより、体内の酸素供給がスムーズになり、疲れやストレスが軽減されます。
• 睡眠の質が向上：リラックスした状態で眠ることができるようになるため、寝つきが良くなり、深い眠りに入れるようになります。

4. まとめ

寒暖差が大きく、体調が不安定な時期にこそ、自律神経を整えるためのアプローチが重要です。**成接骨院（長岡市）**では、専門的な「猫背矯正」を行い、姿勢を整えることで、自律神経のバランスを改善し、体調不良や睡眠の問題を解消へと導きます。

もし最近、寒暖差で体調が優れない、寝つきが悪い、肩こりや腰痛に悩まされているという方は、ぜひ一度、成接骨院にご相談ください。あなたの健康をサポートし、より快適な毎日をお届けします。

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