長岡市の成接骨院です。
当院で行なっているインナーマッスルを鍛える機械について書いていこうと思います。
「体幹を鍛えたいけど運動は苦手」「腰痛を改善したいけど何から始めればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、「楽トレ」です！
寝ているだけでインナーマッスルを効率よく鍛えられるこのトレーニングは、運動が苦手な方や忙しい方にもぴったり。楽トレの魅力と効果を詳しくご紹介します！
楽トレとは？ 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
楽トレとは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）を使用して、身体の深い部分にあるインナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニングです。インナーマッスルは、体の深層にある筋肉で、姿勢を支えたり、体幹を安定させたりする重要な役割を担っています。通常の筋トレでは鍛えにくいこの筋肉を、楽トレなら寝たまま簡単に鍛えることが可能です。
楽トレで得られる効果 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
(1) 腰痛改善
インナーマッスルが強化されると、腰椎や骨盤の安定性が向上し、腰への負担が軽減します。
(2) 姿勢改善
体幹が安定することで、自然と美しい姿勢が保たれるようになります。
(3) 運動パフォーマンス向上
スポーツをする方は、楽トレで体幹が鍛えられると動きがスムーズになり、ケガの予防にもつながります。
(4) 基礎代謝アップ
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。
楽トレが選ばれる理由 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
時間効率が良い
1回20～30分程度でOK！忙しい方でも無理なく続けられます。
安全で簡単
激しい運動が不要なので、体力に自信がない方や高齢者でも安心して利用できます。
短期間で効果を実感
楽トレを続けることで、短期間でインナーマッスルの強化を実感する方が多いです。
楽トレの施術の流れ 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
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カウンセリング
お悩みや目標をお伺いし適した検査を行います。 -
EMSパッドの装着
特殊なパッドをお腹や腰に装着し、EMSの刺激で筋肉を効果的に鍛えます。 -
リラックスして楽トレ開始
ソファやベッドでリラックスしながら、20～30分間トレーニングを行います。
楽トレで喜びの声 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
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腰痛が改善しました！
「長年の腰痛が改善され、姿勢も良くなりました。運動が苦手でも安心して取り組めるのが良いですね！」（40代・女性） -
体が引き締まりました！
「楽トレを始めてから、お腹周りがスッキリして動きやすくなりました！」 （30代・男性） - 姿勢が良くなりました！ 「猫背矯正をしながら、インナーマッスルも楽トレで鍛えていったら、猫背も改善して、肩こりまでよくなりました」（40代・女性）
当院の楽トレの特徴 【長岡市 腰痛 整体 成接骨院】
- 完全個別対応
一人ひとりの症状や目標に合わせたプログラムを提供します。 - 通いやすい環境
個室でリラックスできる空間なので、周りを気にせず気軽にトレーニングが可能です。 - 豊富な実績
楽トレで多くの方が健康と自信を取り戻しています！ 「楽トレ」は、運動が苦手な方や忙しい方でも手軽に始められる、画期的なインナーマッスルトレーニングです。腰痛改善、姿勢改善、体幹強化を目指す方は、ぜひ一度お試しください！
最近筋力に不安があるという方はお気軽にご相談ください
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