こんにちは。長岡市の【成接骨院】です。

• 「歩いているときに足が痛くて、気づけば変な歩き方になっている」

• 「長く立っていると、だんだんお尻から足にかけて痛くなってくる」

そんな症状に悩まされていませんか？

その足の痛み、実は坐骨神経の圧迫が原因かもしれません。

坐骨神経痛は、放っておくと慢性的な痛みやしびれに繋がり、歩行障害につながるケースもあるため、早めの対応が重要です。

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■ 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ〜足先まで通る「坐骨神経が圧迫されることで起こる痛みやしびれ」のことです。

痛みの出方には個人差がありますが、よくあるのは：

• 歩くと足の裏やふくらはぎに痛みが出る

• 長時間立っていると、お尻や足がジンジンしびれる

• 椅子から立ち上がる瞬間に激痛が走る

• 足を引きずるように歩いてしまう

このような状態になると、日常生活や仕事にも支障が出てしまうことが多くなります。

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■ 原因は「骨盤の歪み」と「筋力不足」

坐骨神経が圧迫される原因として多いのが、以下の2点です：

✅ 骨盤の歪み

長時間のデスクワークや片足重心の癖、足を組む習慣などによって骨盤が歪むと、周囲の筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫しやすくなります。特に、お尻にある「梨状筋」という筋肉が硬くなると、坐骨神経に直接負担をかけてしまいます。

✅ 筋力不足（特にインナーマッスル）

体を支える筋肉、特に**インナーマッスル（深層筋）**が弱いと、骨盤が安定せず、姿勢が崩れやすくなります。その結果、腰やお尻への負担が増え、痛みの原因になります。

運動不足が続いたり、加齢によって筋力が低下してくると、こうした状態になりやすくなります。

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■ 成接骨院での坐骨神経痛へのアプローチ

長岡市にある【成接骨院】では、坐骨神経痛の症状に対して、根本からの改善を目指した施術を行っています。

✅ 骨盤矯正で歪みを整える

硬くなった筋肉や、歪んだ骨盤をソフトな手技で矯正。骨盤まわりのバランスが整うことで、神経への圧迫が軽減され、痛みやしびれが緩和されます。

✅ 筋肉の硬さを緩める手技療法

特に「お尻の筋肉の硬さ」が原因となっている場合、丁寧に筋肉をほぐし、梨状筋や深部の筋肉の緊張をゆるめる施術を行います。

✅ 楽トレ（EMSトレーニング）でインナーマッスルを強化

「運動が苦手」「ジムは続かない」「そもそも歩くのも痛い…」

そんな方には、**寝たままでインナーマッスルを鍛えられるEMS機器『楽トレ』**をおすすめしています。

楽トレは、電気刺激で深部の筋肉までしっかりアプローチできるため、体に負担をかけずに姿勢を支える筋力アップが可能です。

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■ 楽トレはこんな方におすすめ！

• 足の痛みで歩き方が変わってしまった

• 自分で筋トレや運動をするのがつらい

• 長時間立つと足がだるくなる・しびれる

• 坐骨神経痛を何度も繰り返している

• 姿勢が悪くなってきたと感じている

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■ ご相談はお気軽にどうぞ

坐骨神経痛は、放っておくと症状が長引きやすく、日常生活の質が下がってしまうことも少なくありません。

「最近、歩き方がおかしいと言われた…」

「長時間立っていられない…」

そう感じたら、それは体からのSOSかもしれません。

成接骨院では、あなたの状態に合わせた最適な施術とトレーニングで、痛みの出にくい体づくりをサポートします。

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📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

🚗 駐車場あり

👉 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

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【まとめ】

歩き方の変化や、長時間の立ち仕事で出る足の痛み――

それは、坐骨神経圧迫によるサインかもしれません。

長岡市の成接骨院では、骨盤の歪みや筋力不足に着目し、骨格・筋肉・神経のバランスを整える根本施術を行っています。

「もうこの痛みと付き合うしかない…」とあきらめる前に、ぜひ一度ご相談ください。

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