「ちょっと重いものを持っただけなのに腰がズキッと…」「慢性的に腰が痛い」「姿勢が悪いと言われる」――そんなお悩み、ありませんか？

実は、これらの腰痛の多くは「反り腰」や「骨盤前傾」が原因となっていることがあります。

長岡市にある 成接骨院 では、こうした腰痛の根本原因に着目し、症状に合わせたオーダーメイド施術と再発予防のためのトレーニングで、多くの患者様をサポートしています。

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反り腰とは？骨盤前傾が腰痛を引き起こす理由

反り腰とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブが大きくなってしまっている状態です。

この姿勢では、腰椎（腰の骨）への負担が増加し、筋肉が常に緊張状態になってしまいます。その結果、長時間立っているだけで腰が痛くなったり、重いものを持ち上げた際にギックリ腰のような痛みが起きたりします。

反り腰は特に、以下のような方に多く見られます：

• デスクワーク中心で運動不足の方

• ヒールをよく履く方

• 妊娠・出産後の女性

• 筋力が低下してきた中高年の方

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腰痛の原因は「筋力低下」と「姿勢のクセ」

反り腰や骨盤の歪みは、インナーマッスル（体幹の深層筋）がうまく使えていないことが大きな原因です。

本来、インナーマッスルがしっかり働くことで、骨盤や背骨を正しい位置に保つことができます。しかし、運動不足や加齢、長時間の悪い姿勢などで筋力が低下すると、骨盤は前傾しやすくなり、腰に過剰な負担がかかってしまいます。

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成接骨院の施術方針 ～骨盤矯正＋楽トレで根本改善を～

当院では、まず初回のカウンセリングと姿勢分析を通じて、腰痛の原因を明確にします。そのうえで、以下のようなアプローチを行います。

■ 骨盤矯正

骨盤のズレや傾きを調整し、腰への負担を軽減します。バキバキしないソフトな矯正なので、初めての方でも安心です。

■ 筋力低下へのアプローチ：楽トレ（EMSトレーニング）

インナーマッスルを寝たままで効率よく鍛えることができる「楽トレ」を導入。1回で腹筋6,000回分に相当する筋収縮が得られると言われており、姿勢維持力の向上や再発防止に効果的です。

■ 姿勢指導・セルフケアアドバイス

日常生活の中でも反り腰を改善していくための姿勢やストレッチ方法をご提案。施術と併用することで、より早く症状の改善を目指せます。

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長岡市で反り腰・腰痛にお悩みの方は成接骨院へ

腰痛は我慢していても改善することはほとんどありません。むしろ、放っておくことで慢性化し、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

長岡市の成接骨院では、反り腰や骨盤前傾といった「根本原因」に着目した施術で、つらい腰痛を改善へと導きます。

また、インナーマッスルを強化する「楽トレ」も取り入れることで、再発しにくい身体づくりをサポート。

「何度も繰り返す腰痛にうんざりしている」「反り腰を本気で治したい」そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（木・日・祝日休診）

🚗 駐車場あり

👉 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

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まとめ

腰痛の原因は一時的な「動作」ではなく、日常的な「姿勢」と「筋力低下」にあるケースが多く見られます。長岡市の成接骨院では、反り腰や骨盤前傾に起因する腰痛に対し、骨盤矯正とインナーマッスル強化の両面からアプローチ。

つらい腰痛を根本から改善し、快適な毎日を取り戻しましょう！

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