【長岡市】孫と遊んでいて腰が痛くなる方へ｜成接骨院の腰痛改善サポート

スタッフブログ

孫と遊んでいて急に腰が痛くなった方、遊んでいるうちに腰が重だるくなる方へ。

長岡市の成接骨院では骨盤矯正と楽トレで急性腰痛・慢性腰痛の根本改善をサポートします。

「孫を抱き上げた瞬間に腰に痛みが走った」

「遊んでいるうちにだんだん腰が重くなり、鈍痛が残る」

このような経験をした方は少なくありません。孫との時間は楽しくてつい無理をしてしまいがちですが、その裏で腰には大きな負担がかかっています。

特に、抱っこや中腰での動作は腰に強い負担を与え、急性腰痛（いわゆるぎっくり腰）や慢性腰痛の引き金になりやすいのです。

腰痛には大きく分けて2つのタイプがあります。

孫と遊んでいるときの腰痛は、この2つが組み合わさって出ていることもあります。

腰痛の多くは、体の土台である骨盤の歪みや捻れが関係しています。

骨盤が傾いたりねじれたりすると、腰の筋肉や仙腸関節（骨盤と背骨をつなぐ関節）に余計な負担がかかります。

その状態で中腰の姿勢や抱っこの動作を繰り返すと、腰痛が出やすくなるのです。

もうひとつ大きな要因は筋力不足です。

腰や骨盤を安定させるには、深層にあるインナーマッスルの働きが欠かせません。しかし、インナーマッスルは意識して鍛えにくく、加齢とともに衰えやすい筋肉でもあります。

特に注意したいのは、筋力は年に1％ずつ落ちていくと言われていることです。気づかないうちに体を支える力が弱まり、孫と遊ぶときの動作で腰に負担が集中しやすくなってしまいます。

長岡市の成接骨院では、急性腰痛から慢性腰痛まで幅広く対応し、根本改善と再発予防を目指しています。

歪みや捻れを正し、仙腸関節の動きを改善することで腰への負担を軽減。姿勢も安定し、痛みの出にくい体をつくります。

当院で導入している「楽トレ」は、電気刺激によって体幹の深部筋を効率よく鍛えられる機器です。

自分では鍛えにくいインナーマッスルを強化することで、骨盤と腰を安定させ、再発防止にもつながります。

ぎっくり腰のような強い痛みが出た場合は、炎症を抑えつつ、徐々に動けるように施術を進めます。

腰痛を繰り返してしまうと、孫と遊ぶ時間を心から楽しめなくなってしまいます。

しかし、骨盤の歪みを整え、筋力不足を補えば、腰痛の不安を減らして大切な時間を楽しめるようになります。

「孫を抱っこしたいけど腰が心配」

「一緒に遊ぶとすぐ腰が痛くなる」

そんな方は、長岡市の成接骨院へお気軽にご相談ください。腰痛を根本から改善し、孫との楽しい時間を安心して過ごせる体づくりをサポートいたします。

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【成接骨院】

長岡市大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

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