急な冷え込みで腰痛が悪化した方へ。

長岡市の成接骨院では、骨盤矯正と仙腸関節の調整、インナーマッスル強化（楽トレ）で慢性腰痛を根本改善。

骨盤の歪み・捻れや腸腰筋の硬さによる痛みに対応します。

「朝、布団から起き上がろうとした瞬間に腰がズキッと痛んだ」

「急に寒くなってから慢性腰痛が悪化し、立ち座りすら辛い…」

長岡市の冬は気温差が大きく、特に季節が切り替わるタイミングで腰痛が悪化する患者さんが急増します。

冷えは筋肉・関節を硬くし、慢性腰痛を持つ方には大きな負担になるため要注意です。

今回は、急激な寒さで腰痛が悪化した方に向けて、痛みの原因と成接骨院での改善方法をご紹介します。

---

■ なぜ“急な冷え”で腰が痛くなるのか？

急激に気温が下がると、体は体温を守るために血管を収縮させます。

すると…

• 筋肉が硬くなる

• 血流が悪くなる

• 関節の動きが低下する
  
  といった状態が起こります。

特に腰周りは冷えの影響を受けやすく、

● 仙腸関節の動きが悪くなる

● 腸腰筋がこわばる

● 骨盤の歪みが強くなる

という変化が起きると、腰に急な痛みが走ることがあります。

気温差が大きい日ほど「動き出し腰痛」が起きやすいのはこのためです。

---

■ 長年の慢性腰痛が悪化する理由は“骨盤の歪みと捻れ”

慢性腰痛の方の多くに共通するのが

• 骨盤の歪み

• 骨盤の捻れ

• 仙腸関節の不調

です。

急に寒くなると

歪んだ骨盤を支えるための筋肉が硬くなる → 負担が増える → 痛みが強くなる

という悪循環が起き、もともとの腰痛がのしかかるように悪化します。

特に仙腸関節はとてもデリケートな部分で、冷えると動きがさらに悪くなり、

• 立ち上がる時の痛み

• 座っていてじわじわ痛む

• 歩き出しの一歩目がつらい
  
  などの症状につながります。

---

■ 成接骨院（長岡市）の施術①：骨盤矯正で歪みと捻れを整える

冷えで悪化した腰痛改善の第一歩は、

骨盤を正しく整えること です。

成接骨院では、

• 骨盤の歪み

• 骨盤の捻れ

• 仙腸関節の可動性
  
  を丁寧に検査し、痛みの根本原因を見極めます。

ボキボキならす施術ではなく、筋肉と関節の動きを整えながら行うため安心安全。

歪みが整うと血流も改善し、冷えによる腰の重さ・痛みが軽減します。

---

■ 成接骨院の施術②：腸腰筋を中心とした深部の筋肉を緩める

急な寒さで縮こまる代表的な筋肉が 腸腰筋（ちょうようきん）。

腰椎と骨盤をつなぐ重要な筋肉です。

腸腰筋が固まると

• 前かがみで痛い

• 反ると痛む

• 歩くと腰が張る
  
  といった症状が出やすくなります。

成接骨院では、腸腰筋を含む深層筋の緊張を丁寧に緩め、動きやすい腰へ整えます。

---

■ 成接骨院の施術③：楽トレでインナーマッスルを強化

冷えで痛みが出やすい方には

筋力不足（特にインナーマッスルの弱さ）

が共通しています。

骨盤を支える体幹の筋肉が弱いと、寒さで筋肉が縮むだけで腰に負担がかかり、痛みが出やすくなります。

成接骨院の「楽トレ」は、

寝たまま深部のインナーマッスルを鍛えられるトレーニング機器。

特に

• 仙腸関節を安定させる筋肉

• 腸腰筋

• 体幹の支えとなるインナーマッスル
  
  を効率よく強化できるため、
  
  “冷えただけで腰が痛くなる体”から“寒くてもブレない体”へ改善できます。

---

■ まとめ：急な寒さで腰痛が悪化したら早めのケアが大切

冷えは腰痛を悪化させる最大の要因のひとつです。

特に長岡市のように気温差が大きい地域では、突然の痛みに悩まされる方が多く見られます。

成接骨院では

• 骨盤矯正

• 仙腸関節の調整

• 腸腰筋のケア

• インナーマッスル強化（楽トレ）
  
  を組み合わせ、冷えによる急性腰痛・慢性腰痛の根本改善を目指します。

「動き出す時に腰が痛い」

「寒くなってから腰痛が重くなった」

そんな方は、悪化する前にぜひご相談ください。

あなたの腰を冬にも負けない状態へ整えていきます。

📍 ご予約・お問い合わせ

【成接骨院】

長岡市 大島新町3丁目 1−6

☎ 0258-89-7317

🕒 営業時間：10:00～14:00 / 15:30～19:30（日曜休診）

🚗 駐車場あり

👉 ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

＃長岡市＃腰痛＃骨盤矯正＃猫背矯正＃足の痺れ＃整体＃痛みの原因＃インナーマッスル＃筋肉の硬さ＃痛み＃シビレ＃交通事故治療＃ムチウチ＃むち打ち症＃自賠責＃弁護士特約＃肩こり＃長岡整体