長岡市大島新町の成接骨院です。

本日は猫背姿勢は改善する事ができるのか！？について解説をしていきます。

 

まず猫背姿勢はなぜ起こるのか知っていますか？

現代人の多くが姿勢を崩してしまっている状態です。その理由として日常生活の過ごし方に原因があります。

代表的なものとしてはパソコンやスマホの普及が原因で、下を向き、背中を丸めながら操作してしまいますよね？

また座り姿勢にも問題があります。床やソファーに座る時に骨盤を後ろに倒して座ることで背中を丸めてしまい、猫背姿勢を作りやすくしてしまいます。

 

自分で無意識的に猫背姿勢を作ってしまっている為、気をつけて意識してもまた自然と姿勢が崩れてしまい、なかなか思うようにいかないことが多くありませんか？

 

ではどのように猫背姿勢を治すのかというと、以下のことを当院では行います。

 

①まずどのタイプの猫背になっているのか分析し患者様に共有を行います。

 

猫背姿勢だから背中を伸ばせば治るというものではありません。

猫背にもタイプがあり、顔が前に出ている・肩が前に入っている・背中が丸くなっている・骨盤が後傾している・骨盤が前傾して反り腰になっているなど様々な原因から猫背は作られてしまうので、検査をし患者様にも自分のお体の状態を知って頂き、どのように治していけばよいのかお話をします。

 

②タイプ別にあった治療を行います。

 

顔が出ている顔出し型猫背のタイプは、顔の位置を戻すために、背中(特に上部胸椎)の矯正を行います。

肩が前に入る前肩型猫背のタイプは、胸を広げていくのと同時に肩の位置を正す矯正を行います。

背中が丸くなる円背型猫背のタイプは、骨盤の状態を正す矯正を行います。

また複数のタイプの複合型猫背もあるため、タイプ分析を行ってそれにあう治療を当院では行います。

 

③治療を進めていく中で必要なセルフケア(筋トレ＆ストレッチ)

 

猫背のタイプによって必要なセルフケアは変わります。

SNSやYOUTUBEに上がっているセルフケアも有効なものも多くありますが、みんながみんな効果を感じるものではありません。

当院ではより患者様の状態に合わせたセルフケアを作成し、治療計画を立てていきます。

 

結果として猫背姿勢は、猫背のタイプ、猫背にあった施術、猫背にあったセルフケアをしっかりと行うことで猫背姿勢は改善していきます。

 

当院で行う猫背矯正は、週1回の治療を3か月(計12回)行い、悪いお体の癖を良いものに変えることを目的に行います。

 

当院の猫背矯正は以下の方にオススメです！

 

・子どもの姿勢の悪さが気になる

・子供の運動パフォーマンスを上げたい(特に投げる、打つ種目)

・長年の猫背姿勢で困っている

・鏡に映る自分の姿が嫌い

・洋服をキレイに着たい